TOP 3 bí quyết làm ngực to đẹp tự nhiên ngay tại nhà

04-04-2017|Categories: Tin tức|0 Comments

Cách làm ngực to, đầy đặn và nở nang không chỉ có 1 cách, quan trọng là bạn lựa chọn phương pháp nào và áp dụng có đúng cách hay không. Các chia sẻ về cách làm to ngực cụ thể dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện kích cỡ vòng 1 an toàn và giữ hiệu quả lâu bền nhất.

1. Làm ngực to nhờ chế độ ăn uống khoa học

Không thể phủ nhận, bầu ngực căng tròn, đầy đặn, nở nang giúp chị em gợi cảm và hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, khuôn ngực của phụ nữ Á Đông vốn dĩ có bầu ngực khá khiêm tốn, việc làm sao để ngực to quyến rũ hơn luôn được rất nhiều chị em quan tâm.

Cách làm ngực to, đầy đặn & quyến rũ chỉ sau 1 lần thực hiện! 1Ngực to nhanh chóng nhờ chế độ ăn uống khoa học

Cấu tạo bầu ngực chủ yếu là các mô mỡ hình thành nên ăn uống có chế độ khoa học, tăng các nhóm thực phẩm từ động vật, các loại rau củ quả tự nhiên, mầm đậu, … sẽ giúp bầu ngực lớn hơn, đầy đặn hơn.

* Cách loại thực phẩm tốt cho việc làm nở ngực

– Mầm đậu tương

Thông thường, ăn đậu nành và các sản phẩm từ sữa có thể giúp kích thích vòng 1 nở nang hơn. Mầm đậu nành cũng là một loại thực phẩm giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể, tăng sinh các loại hoormon khi đang cho con bú, từ đó làm ngực to hơn.

– Các loại thịt như thịt nạc, thịt bò,…

Bổ sung protein trong bữa ăn hàng ngày không những là biện pháp giúp đảm bảo các chất cần thiết cho cơ thể mà còn là nguồn cung cấp và giữ ổn định các mô mỡ trong khoang ngực. Mô mỡ càng nhiều thì bầu ngực càng nở nang và to hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý không những không khiến bạn béo phì mà còn đảm bảo cho hoạt động sống của cơ thể ổn định, không phải lo lắng làm gì để ngực to mà không béo.

– Hoa quả tươi, giàu vitamin A, C, E

Bưởi, bơ, đu đủ là 3 loại quả được chị em chế biến thành các kiểu thưởng thức khác nhau, là cách làm ngực to tự nhiên, tốt cho sức khỏe “không gì sánh bằng”. Hàm lượng vitamin C có trong các loại quả này giúp da vùng ngực mịn màng, căng mịn và đàn hồi tốt hơn.

Cách làm ngực to, đầy đặn & quyến rũ chỉ sau 1 lần thực hiện! 2Hoa quả tươi vừa giúp làn da tươi trẻ, vừa giúp bầu ngực nở nang, quyến rũ hơn

Mỗi ngày ăn trực tiếp hoặc ép nước của các loại trái cây để sử dụng giúp bầu ngực căng đầy và tươi trẻ, đầy sức sống.

– Trứng gà

Ngoài cách sử dụng lòng đỏ trứng gà luộc chín để làm ngực to ra, bạn có thể “tự chế” mặt nạ mật ong và lòng đỏ trứng gà để giúp ngực to hơn.

Hỗn hợp gồm có 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa cà phê mật ong được trộn đều với nhau. Sau đó dùng hỗn hợp thoa đều lên vùng da quanh bầu ngực, massage nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút rồi tắm sạch lại bằng nước sạch.

Kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy hiệu quả ngay trong tuần đầu tiên sử dụng.

>> Xem thêm: Thực phẩm giúp tăng vòng 1 NHANH CHÓNG cho các nàng ngực lép  

* Nên tránh sử dụng các loại thực phẩm sau

Thực phẩm có thể giúp làm vú to ra nhanh chóng, nhưng cũng có những thực phẩm là “thủ phạm” khiến vòng 1 xập xệ và không được mịn màng. Cùng “điểm mặt” những thực phẩm cần tránh xa nếu bạn muốn giữ vòng 1 căng tròn nhé.

– Muối và đồ ăn nhanh

Cách làm ngực to, đầy đặn & quyến rũ chỉ sau 1 lần thực hiện! 3Nếu muốn ngực to và đẹp, hãy hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp

Muối làm tăng chất lỏng duy trì trong cơ thể bạn nên núi đôi sẽ trở nên khó chịu và không săn chắc. Đồ ăn nhanh, dầu mỡ chiên xào làm gián đoạn quá trình tăng kích cỡ vòng 1.

– Ớt và các gia vị cay nóng

Chất Capsaicin có trong các gia vị cay làm sinh nhiệt và lan tỏa nhiệt lớn. Do đó, ăn ớt và các gia vị cay nóng khiến calo bị đốt cháy nhiều hơn, đặc biệt là các mô mỡ và chất béo cho cơ thể, không thuận lợi cho việc làm to ngực.

– Đồ uống có cồn, có ga và các chất kích thích

Đồ uống có cồn, bia, rượu, rượu vang, các loại nước ngọt nói chung làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ, là nguyên nhân chính khiến vòng 1 bị teo nhỏ lại, da ngực không được đàn hồi tốt.

2. Bí quyết làm ngực to là nhờ tập thể dục

Bỏ ra 10 phút tập thể dục mỗi ngày áp dụng các cách làm ngực to ra dưới đây, bạn sẽ tự tin “diện” những bộ đồ theo sở thích, trở nên quyến rũ và năng động hơn.

Cách làm ngực to, đầy đặn & quyến rũ chỉ sau 1 lần thực hiện!! 4Cách làm cho ngực nhờ tập thể dục ngực đúng cách mỗi ngày

Những bài tập tay không, bài tập đẩy tạ, hít đất và massage ngực đều giúp ngực nở nang, đầy đặn và không lo bị xập xệ.

Các bài tập giúp nâng ngực tự nhiên, săn chắc

* Bài tập tay không

Đây là bài tập khá đơn giản, chỉ cần đứng hai chân rộng bằng vai, sau đó hai tay gập vuông góc, rồi mở từ từ rộng hai tay về vị trí ban đầu nhịp nhàng. Thực hiện thao tác 30 lần, thả lỏng 1 phút rồi thực hiện tiếp. Các bó cơ quanh ngực sẽ được săn chắc và nâng đỡ ngực tốt hơn.

* Chống đẩy (hít đất)

Bạn lưu ý cách làm ngực phát triển này khi hạ trọng tâm cơ thể xuống chỉ dùng tay để chống đỡ toàn cơ thể sao cho cả thân người thành một đường thẳng, không hạ mông xuống trước.

Cách làm ngực to, đầy đặn & quyến rũ chỉ sau 1 lần thực hiện! 5Hít đất giúp làm nở ngực nhanh chóng, dễ thực hiện ngay tại nhà

* Nâng tạ

Bạn nằm ngửa, để chân thoải mái nhất có thể. Sau đó, nâng tạ từ dưới lên trên, khi hạ tạ xuống không nên để tạ chạm vào người, không khóa khớp tay.

Động tác thực hiện 10 lần rồi nghỉ 30 giây rồi tập tiếp. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy ngực bắt đầu săn chắc và to hơn.

Hoặc bạn có thể sử dụng tạ tay từ 3 – 5 kg để tập tại nhà. Nằm ngửa, mông đặt xuống ghế, lưng hơi cong. Tiến hành nâng tạ từ dưới lên trên. Lưu ý trong quá trình nâng tạ, yêu cầu hít thở đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất.

Các cách nâng ngực trên đây đều được chị em áp dụng phổ biến và đem lại kết quả như ý.

>> Xem thêm: Bài tập tăng vòng 1 – 10 phút luyện tập mỗi ngày để có vòng 1 nở nang 

3. Phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực – giải pháp cho bầu ngực đẹp chuẩn size

Các cách làm ngực to lên cần thời gian để nhận thấy sự thay đổi như mong muốn. Chính vì thế, nếu bạn lo lắng làm sao để ngực to hơn nhanh chóng, an toàn và thấy kết quả ngay, phương pháp nâng ngực nội soi tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Cách làm ngực to, đầy đặn & quyến rũ chỉ sau 1 lần thực hiện! 6Nâng ngực nội soi – cách làm ngực to nhanh và an toàn hiện nay

Các bác sỹ sẽ thực hiện bóc tách và phóng đại khoang ngực bằng thiết bị nội soi. Từ đường mổ này, bác sỹ sẽ đưa túi độn ngực vào bên trong khoang ngực để cải thiện kích cỡ vòng 1, giúp bầu ngực hài hòa với vóc dáng.

Đường rạch mổ có thể được thực hiện tại 1 trong 5 vị trí: đầu núm vú, quầng vú, nếp lằn vú, đường nách, đường rốn. Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà bác sỹ sẽ chỉ định thực hiện ở vùng nào để hạn chế tối đa sự hở vết sẹo sau phẫu thuật, đảm bảo lành thương nhanh chóng và thuận lợi với điều kiện của bệnh nhân.

Túi độn ngực được sử dụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc có dạng gel, vỏ túi được thiết kế tinh tế, chất liệu là túi nước biển nên rất lành tính với cơ thể bệnh nhân. Kho túi độn ngực lên tới hơn 1.000 kiểu dáng với các kích cỡ và độ nhô khác nhau nên đáp ứng được nhu cầu nâng ngực làm to ngực của đông đảo chị em.

Đặc biệt, khi thực hiện cách làm ngực to bằng phẫu thuật nâng ngực nội soi, bạn sẽ được xem trước kết quả phẫu thuật trên hình ảnh 3D sắc nét của máy Vceph 3D, vị trí và kích cỡ của túi độn ngực phù hợp sẽ được hiện chi tiết trên màn hình, giúp bạn yên tâm hơn.

Cách làm ngực to, đầy đặn & quyến rũ chỉ sau 1 lần thực hiện! 7Với cách làm to ngực này, bệnh nhân hoàn toàn có thể xem trước kết quả phẫu thuật

Dù áp dụng cách làm ngực nở to nào bạn cũng nên quan tâm tới vấn đề an toàn và hiệu quả song hành nhau. Có như vậy, bầu ngực của bạn mới giữ được vóc dáng đẹp và chuẩn size.

Mọi thắc mắc về băn khoăn làm sao để ngực to ra tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể tham khảo thêm ý kiến tư vấn từ các bác sỹ tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc theo số 1900 6899 để được chia sẻ, hoặc:

Foreigners: (+84) 902 898 258 (có viber, zalo)

Bạn đang xem: TOP 3 bí quyết làm ngực to đẹp tự nhiên ngay tại nhà

Để lại bình luận của bạn